L‘année 2018 vient à peine de pointer le bout de son nez que l’heure est déjà aux bonnes résolutions. Qu’elles soient sur le plan physique ou moral, elles vous poussent à commencer cette année du bon pied pour que 2018 ne soit que petites réussites et grands bonheurs.
Tout comme vous, nous avons listé nos bonnes résolutions pour cette nouvelle année. Entre acceptation de soi et bien-être physique, voici 4 résolutions pour une année complètement sereine dans sa tête et dans son corps. Eh oui les filles, un esprit sain, c’est un corps sain !
1. J’accepte mon corps
C’est certainement LA résolution phare de 2018 : l’acceptation de soi, qui peut apparaître comme un vrai problème pour certaines ! Pour s’aimer, il faut commencer par trouver l’origine de votre insatisfaction corporelle. Ensuite, listez les choses que vous appréciez chez vous. Parce que oui, c’est sûr et certain qu’il y a bien des parties de votre corps qui vous plaisent ! Essayez donc de dédramatiser vos défauts en accentuant vos atouts. Une jolie poitrine ? Hop ! Un décolleté affriolant. De longues et belles jambes ? On sort sa mini-jupe ultra sexy ! De cette façon, vous verrez que vous oublierez vite vos petits poignets d’amour. Enfin, célébrez votre beauté intérieure : vous n’êtes peut-être pas complètement satisfaites de votre corps, mais vous avez certainement beaucoup de qualités intellectuelles et morales dont vous pouvez être fières. Alors relevez la tête : vous êtes belles, aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur, et on vous le dit ! ♥
2. Je relativise les petits tracas du quotidien
Ce matin, rien ne va : le chat s’est soulagé sur le tapis très cher tout neuf et vous ne rentrez plus dans votre jean préféré (il a forcément rétréci au lavage). On respire, ça va aller ! Un des objectifs de cette nouvelle année, c’est de relativiser les petits soucis de la vie quotidienne. Même s’ils sont embêtants, efforcez-vous de prendre du recul sur la situation pour prendre conscience qu’il y a toujours plus grave dans la vie que ce moment désagréable. De plus, essayez de ne pas vivre dans le passé, ni dans le futur : à bas la nostalgie et la peur du lendemain ! L’important, c’est maintenant et non pas l’époque où vous rentriez dans une taille 34. La seule exception pour laquelle il est conseillé de vous plongez dans le passé, c’est pour vous souvenir de vos réussites : si aujourd’hui est un (petit) échec, rappelez-vous d’hier où vous avez accompli de grandes choses. Revenir sur vos succès devrait aussi vous aider à dédramatiser les tracas du quotidien. Et puis, il faut l’accepter, mais tout le monde connaît des moments de faiblesses, alors RELATIVISEZ !
3. Je dis adieu au stress
Les mains moites, les bouffées de chaleur, le cœur qui s’emballe… vous connaissez ? Rassurez-vous, le stress et l’angoisse peuvent être facilement maîtrisés ! C’est justement l’une de nos résolutions pour 2018 : dire adieu au stress. Pour cela, commencez par essayer de vous débarrasser de toutes vos pensées négatives et d’arrêter de vous construire des scénarios dans votre tête dignes d’un Spielberg. Adviendra ce qu’il adviendra, quelle que soit l’idée que vous vous en serez faite. Ensuite, organisez au maximum vos semaines et vos journées pour éviter d’être prise de court par une situation inopportune. Pour vous relaxez, il est également conseillé de faire quelques exercices de respiration, voire de la relaxation, pour apaiser votre corps et réguler votre pression sanguine. Enfin, pour voir la vie en rose, lâchez prise et riez ! 😀
4. Je prends soin de moi
Enfin, pour une année sereine, pensez d’abord à VOUS, même si cela paraît simple et difficile à la fois (je vous l’accorde). Entre les journées de 58h et les weekends surchargés, vous n’avez plus une minute à vous ! Profitez de cette nouvelle année pour vous remettre d’aplomb en commençant par vous mettre au sport : rien de mieux pour vous déstresser et vous amuser tout en prenant soin de votre corps. Aussi, une bonne hygiène de vie passe par la nourriture : optez pour une alimentation saine et équilibrée, sans pour autant vous priver de vos péchés mignons (avec modération bien sûr !). Enfin, offrez-vous des moments rien que pour vous : courrez vous faire masser en institut spécialisé, allez faire du shopping avec vos meilleures amies, sortez au restaurant avec votre amoureux… Bref, vivez en toute sérénité !
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