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Lifestyle, Détente - évasion

Quelques idées pour changer d’air et changer du quotidien !

Vendredi 30 Mars 2018

Besoin de vous aérer l’esprit et de vous évader de votre routine quotidienne ?
Nous avons réuni pour vous un cocktail de destinations en France, et quelques activités qui vous offriront à coup sûr une bouffée d’air frais et une vraie coupure !

Coté destinations…

1. La côte d’Azur

Le quartier du panier, Marseille — Blog : Le jardin de Dorothée

L’air frais de la mer, le vent dans les cheveux, et le soleil qui tape dans votre dos… Cette ambiance farniente et conviviale propre aux villes du sud, et cet accent chantant qu’on adore !
On s’y voit déjà n’est-ce pas ?
Marseille est bien une destination idéale si vous voulez changer d’air sans faire un trou dans votre porte-monnaie ! Un peu plus glamour, et tout près vous avez également Cannes et Nice !
On en profite pour déguster les spécialités de la région, mais surtout pour faire un tour dans les superbes calanques qu’offrent ces régions !
Et on rentre à la maison tout frais et ressourcé !

2. Le parc naturel régional du Luberon

On se croirait dans le grand Canyon n’est-ce pas !? Hé bien non, nous sommes toujours en France…
Le sentier des ocres et le Colorado Provençal, sont deux destination idéales (très proches l’une de l’autre) elles vous offrent des balades extraordinaires et dépaysantes, aux couleurs sensationnelles.
Vous aurez le sentiment d’avoir quitté le continent 😊 !

3. Les Gorges Du Verdon

C’est aussi le plus grand Canyon d’Europe !
Partez à la découverte des paysages inoubliables et majestueux qu’offre les Gorges Du Verdon. Vous pourrez également en profiter pour faire une petite baignade ou une balade en Canoë (on vous conseille la basse saison) et parcourir les petits villages pittoresques avoisinant !

4. Archipel des Glénan

Comme un goût de Tahiti quelques degrés en moins …
Si vous êtes plutôt une adepte des plages de sable fin et d’eau turquoise, cette destination est faite pour vous ! Petits havres de paix, partez à la découverte de ces petites Îles, on vous garantit un spectacle vraiment féerique 😊 !

Coté activités …

1. Aller dormir dans un arbre !

carnet de traverse — Blog : Carnet de Traverse

Rien qu’en voyant cette photo, on retrouve son âme d’enfant et on a déjà envie de jouer au Robinson !
Alors pour une expérience à la fois insolite, et ressourcante optez pour la nuit dans une cabane, perché dans un arbre ! (Si vous n’avez pas le vertige bien sûr).
Si vous éloigner de votre ville bien aimée ne vous effraie pas, vous retrouverez des cabanes de ce genre partout en France 😉 !

2. Une petite randonnée

On se fait une petite retraite spirituelle en partant faire une rando ! C’est le moyen idéal pour prendre un bol d’air frais, loin du stress de la ville et du bruit des voitures (et faire un peu de sport par la même occasion).
Et puis c’est bien connu, la randonnée aère l’esprit, ce sera aussi l’occasion de découvrir de nouveau paysage et ça fait du bien au moral !

3. Un escape game

Rassemblez vos amis et c’est parti pour une partie d’escape game ! Vous en avez probablement entendu parler, c’est la nouvelle activité à la mode.
L’occasion de lâcher prise pour vous embarquer dans un jeu d’évasion grandeur nature. On fait marcher ses méninges et on oublie le stress du quotidien.

4. Un parc d’attractions !

Vous le reconnaissez et rien que de le voir ça vous met du Beaume au cœur n’est-ce pas 😉 ?
Alors si vous avez besoin de sensation forte et d’adrénaline ou simplement de retourner en enfance le temps d’un week-end, vous pouvez opter pour un parc d’attraction !
Que ce soit entre amis, en amoureux, ou en famille, on ne s’en lasse pas, et c’est toujours un bonheur d’y aller.

Lifestyle, Glamour

Trucs & astuces pour une bonne mine en hiver !

Vendredi 09 Mars 2018

En hiver, c’est la croix et la bannière pour garder un teint radieux. Le vent, le froid mettent votre peau à rude épreuve. Et oui… Votre teint doré des mois d’été a complètement disparu.
Et comme on sait qu’avoir bonne mine ça fait du bien au moral, voici 5 petites astuces pour continuer à avoir un visage rayonnant !

1 – L’indispensable pour une belle peau, c’est bien entendu une bonne alimentation !

Pour une coloration subtile de la peau, et un teint joliment rosé, on fait le plein de bêtacarotène (mais c’est quoi ce truc ?), autrement dit de la provitamine A. Privilégiez donc tout ce qui est carotte, mangues, papayes, melons, abricots, fraises, framboises, pommes, poire… Hmmm le bon smoothie !
Et pour chasser les cernes, c’est de vitamine C dont vous avez besoin ! On va vite au supermarché, pour se concocter un petit quelque chose à base de kiwi, d’agrumes, de cassis, de poivron, ou de citron.

2 – Une cure detox pour éliminer toutes les toxines accumulées.

Pour cela vous avez le choix : le matin, à jeun buvez un grand verre d’eau avec du jus de citron, et si vous êtes une adepte du thé, vous avez l’embarras du choix grâce à une grande variété de thé detox 😊 !
Et tout au long de la journée, hydratez-vous ! Boire beaucoup d’eau est primordial pour avoir bonne mine.

3 – Dormir rend belle…

Parce que c’est la nuit que votre peau se régénère, bien dormir est LA CLÉ pour avoir une belle peau (en été comme en hiver d’ailleurs) ! À chacune ses besoins quand il s’agit de la durée du sommeil, l’essentiel est qu’il soit de qualité.
Astuces : utilisez un diffuseur d’huile essentielle ! L’huile essentielle de basilic pour rafraîchir l’atmosphère et apaiser la fatigue cérébrale. L’huile essentielle de camomille pour ses propriété relaxante. La lavande, la sauge, la Marjolaine pour apaiser le stress.
Combiné à une température basse dans la chambre, on évite les écrans, une tisane et au lit (avant 23h of course) !

4 – Pour chasser la grisaille de votre minois, c’est nettoyage et hydratation en profondeur !

A commencer par des gommages réguliers, pour éliminer les cellules mortes, qui à long terme provoquent ce fameux effet « grise mine ».
L’astuce !? Un gommage au marc de café. La caféine est un excellent actif anti-âge, tonifiant, il lisse le grain de peau, active la micro-circulation et aide à lutter contre les cernes et si vous buvez du café c’est gratuit ;).
Une fois la peau exfoliée, on l’hydrate ! Petite astuce : Avant d’aller vous coucher, ajoutez une goutte d’autobronzant dans votre crème de nuit pour un teint frais comme la rosée au saut du lit.

5 – Un maquillage bonne mine

Le strobing, quand même plus light, plus rapide mais surtout plus simple oui on n’a pas toutes le maquilleur de Kim que le contouring.
Après avoir réalisé son teint, on va illuminer le visage avec un highlighter pour créer des zones de lumière et sublimer votre beauté naturelle. En ciblant les pommettes, l’arête du nez, l’arc de cupidon, et la zone entre l’arc et la queue du sourcil (pour ouvrir votre regard).
Un petit coup de rouge à lèvre pour rehausser le teint (en fonction de votre carnation partez sur un ton rouge, corail ou rose) et c’est parti !

Mais pour avoir une mine resplendissante, la première étape est avant tout de se sentir bien dans son corps <3

Lifestyle, Détente - évasion

Que faire quand il fait si froid ?!

Vendredi 02 Mars 2018

Au cas où vous ne vous en seriez pas encore aperçu, la température actuelle est plus que glaciale ! Vaincre le froid (survivre ce sera déjà pas mal) c’est notre nouveau combat !
La semaine, c’est métro boulot dodo, vous n’avez pas vraiment le temps de vous poser la fameuse question… Mais le weekend enfin venu, on se demande bien ce que l’on va pouvoir faire, hormis hiberner en attendant l’arrivée des beaux jours !

1. C’est le moment pour parfaire sa culture !

Visitez des musées, rendez-vous à des expositions, au cinéma, ou au théâtre ! Quelques activités bien au chaud, durant lesquelles vous pourrez vous évader le temps d’un instant et oublier le froid glaçant !

2. Allez vous amuser à la patinoire !

Les jeux olympiques d’hiver vous ayant fortement inspiré, ce sera l’occasion d’exécuter avec élégance et délicatesse (ou pas) les superbes chorégraphies des patineurs artistiques !
Chutes mémorables, et rires garantis ! En plus c’est l’occasion de faire un peu de sport pour garder la forme.

3. Plongez dans l’eau chaude

La maison Arabe - Marrakech — La maison Arabe – Marrakech

Idéalement, au SPA ou au hammam, mais votre baignoire fera également l’affaire. C’est LE moment de prendre soin de soi, d’avoir bien chaud, mais surtout de se relâcher et d’évacuer toute la pression de la semaine.

4. Un peu de shopping en ligne

Plaid, chaussettes, et tenue de cosmonaute, confortablement installée dans votre canapé, ordi sur les genoux.
Le dessein parfait me direz-vous pour parcourir vos sites de prêt-à-porter favoris, à la recherche de nouveaux vêtements (parce que oui vous avez VRAIMENT besoin de nouveaux vêtements 😉), ou d’un super maillot de bain pour se transporter dans les beaux jours !

5. Manger de bons petits plats bien chauds

L’hiver on se délecte de repas bien gras chaud parce-que oui, bien manger ça remet du baume au cœur.
Et pour l’après midi, on se trouve un lieu cocooning (type coffee shop), où boire un chocolat ou un thé bien chaud, et déguster des gâteaux et autres joyeusetés que vous auriez du mal à refaire chez vous !

Et c’est seulement par temps froid que vous pouvez vous emmitoufler dans votre petit monde personnel sans une once de culpabilité !
Hé oui, aucun de ses moments ne serait aussi satisfaisant s’il ne faisait pas froid dehors ! Donc finalement… Parfois… Le froid c’est sympa.

Lifestyle, L'instant forme

Préparez votre corps pour l’été !

Vendredi 23 Février 2018

Cette fois-ci (pas comme l’année dernière, ni comme toutes les années précédentes d’ailleurs), on est déterminée, et motivée à sculpter notre silhouette pour cet été !
On se prépare donc sans tarder avec quelques exercices simples, combinés à une alimentation saine et équilibrée (OF COURSE), avant d’aller parader sur la plage !

Pour augmenter l’efficacité et l’intensité de ses exercices, on se muni d’une bande élastique (l’élastiband de Domyos par exemple), on s’installe confortablement sur un tapis de sol, on lance sa playlist favorite et c’est parti 😊 !

1. Tonifier ses bras :

Domyos

Idéal pour éviter le fameux et non moins disgracieux effet chauve-souris, (vous savez cet excès de peau un peu flasque) situé sous le bras.

Cet exercice va vous permettre de travailler les biceps (situés entre l’épaule et le coude), pour des bras béton !
Pour que l’exercice soit efficace, on le répète sur 4 à 6 séries de 30 secondes, en prévoyant 30 secondes de récupération entre chaque série.

2. Muscler ses fesses : Les extensions de jambes

Domyos

C’est LE mouvement idéal pour remonter les fesses et raffermir l’arrière de vos cuisses, et puis ça change un peu du traditionnel squat non ? Cet exercice vous permettra de travailler votre fessier, mais aussi les ischios jambiers (muscles situés à l’arrière de vos cuisses).
Quant aux répétions, on reste sur un rythme de 4 à 6 séries de 30 secondes, en prévoyant 30 secondes de récupération entre chaque série.

3. Raffermir le bas du corps :

Domyos

Grâce à ce mouvement, vous allez tonifier non seulement vos cuisses, mais aussi votre fessier, pour sublimer votre silhouette (les exercices deux en un, on adore n’est-ce pas ?).
Toujours 4 à 6 série, de 30 secondes, avec 30 secondes de récupération.

4. Tonifier les abdominaux ET les fessiers

Domyos

Avec cet exercice, on va faire travailler l’extérieur des fessiers et la ceinture abdominale pour galber votre silhouette.
Cette fois ci, 3 à 5 séries de 30 secondes seront suffisantes, avec toujours 30 seconde de récupération entre chacune d’elles.

Et à vous le popotin de rêve, et la silhouette sculptée à souhait 😉 !

Mais si jamais par malchance cette année encore, vous n’avez pas le temps de vous mettre au sport, vous pouvez toujours tricher en enfilant un maillot de bain gainant Miraclesuit ou un maillot lissant Miradonna, qui vous permettra de gommer vos complexes 😀 !
Parce que finalement, le plus important c’est surtout de prendre confiance en soi <3 !