Je ne sais pas pour vous, mais pour moi le matin, la mise en route est importante et va garantir la réussite de ma journée.
J’ai souvent entendu parlé de la salutation au soleil… Mais en quoi cela consiste-t-il ? Se tourner vers le soleil et lui faire un grand coucou ? Et bien non, il s’agit plutôt de s’étirer comme un chat pour mettre en route ses articulations. Alors si on apprenait cette salutation au soleil ?
Voici une petite vidéo sur YouTube parfaite pour les débutantes :
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