Je ne sais pas pour vous, mais pour moi le matin, la mise en route est importante et va garantir la réussite de ma journée.
J’ai souvent entendu parlé de la salutation au soleil… Mais en quoi cela consiste-t-il ? Se tourner vers le soleil et lui faire un grand coucou ? Et bien non, il s’agit plutôt de s’étirer comme un chat pour mettre en route ses articulations. Alors si on apprenait cette salutation au soleil ?
Voici une petite vidéo sur YouTube parfaite pour les débutantes :
Bonjour les gourmandes, j’ai pour vous une petite recette facile et délicieuse : Le velouté de courgettes. Il vous faut :
Lavez les courgettes, en retirant les extrémités. Puis vous les coupez en rondelles et les plongez dans 1l d’eau bouillante salée et laissez cuire. Vous passez le tout au mixeur ou à la moulinette. Et pout lui donner tout son velouté, rajoutez 6 portions de vaches qui rit et mixez le tout. Ajoutez de la noix de muscade ou de la coriandre puis une de poivre. Servez en ajoutant un trait de crème fraiche pour illuminer le vert de votre consommé. Régalez vous ! chaud ou froid, c’est un pur délice et c’est si simple !
J’aime le déguster dans un bol coloré, dans un verre original ou même dans un thermos design pour l’emmener au travail.
Et si vous avez des invités, amusez-vous à le présenter dans un pot à confiture avec une jolie paille et une feuille de basilic sur le dessus !