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LAISSER SES COMPLEXES AU PLACARD

Audrey et son maillot Miraclesuit Oceanus

Que l’on soit mince ou ronde, s’exposer en maillot de bain reste une épreuve pour beaucoup de femmes. On ne compte plus le nombre de magasine qui proposent chaque année des régimes spéciaux pour être « parfaite » sur la plage ! A l’approche de l’été on en voit partout et tout le temps, de quoi encore plus nous faire complexer ! Et pourtant, une fois ce poids envolé, cela devient tellement agréable de pouvoir enfiler son maillot sans angoisser !

Voici quelques petites astuces qui pourront vous aider à dépasser cette épreuve !

1. Le choix du maillot

Cette étape est primordiale !

Comment se sentir décomplexée si déjà l’on ne se sent pas bien dans son maillot ?

On le choisit à sa taille (cela paraît bête écrit comme cela mais il serait dommage de se sentir trop serrée ou au contraire de choisir un maillot trop large) et avec du maintien, surtout à la poitrine et pourquoi pas le choisir gainant comme ceux de la marque Miraclesuit ! Cela vous permettra d’être libre de vos mouvements et d’éviter certaines douleurs. Un beau maillot qui nous sublime et dans lequel on se trouve belle, voilà de quoi faire de nous la reine de la plage !

Maillot de bain gainant Jillian Miraclesuit
Maillot de bain Jillian By Miraclesuit

2. Y aller en douceur…

Si vous avez un réel blocage ou si vous n’avez pas porté de maillot depuis des années par exemple, il sera sûrement nécessaire de procéder petit à petit. Pourquoi ne pas porter un joli paréo ou un beau caftan par dessus votre maillot dans un premier temps ? Cela pourra vous aider à vous familiariser avec votre corps en maillot de bain sans pour autant entièrement le dévoiler. Il existe désormais de très beaux modèles de vêtements de plage ! Inutile également d’aller au bord de mer ou à la piscine durant les heures de pointes : une trop grande foule peut véritablement être anxiogène ! Il vaut mieux privilégier les sorties en matinée ou au contraire le soir. De plus, c’est bien meilleur pour la peau, ce qui évitera ainsi de rôtir sous les rayons cuisants du soleil :)

Caftan Miraclesuit
Caftan Awesome Blossom by Miraclesuit

3. Observer…

Si vous promenez un peu votre regard, vous remarquerez sûrement qu’on rencontre tout type de corps à la plage ou à la piscine : grand, petit, pince, musclé, rond, enrobé etc… La diversité est reine ! Cela pourra vous aider à relativiser : dans la réalité, des personnes aux morphologies toutes différentes les unes des autres s’exposent ! Et tout comme ces personnes, vous aussi vous avez le droit de profiter de ce moment. Vous êtes un être humain au même titre que les personnes vous entourant :)

4. Prendre du recul

Ce qui nous bloque le plus en règle général, c’est le regard des autres. Il est très important de prendre du recul : apprenez à profiter pour vous-même et dites-vous que les éventuels regards moqueurs /paroles blessantes sont plus tristes pour les personnes les formulants. Après tout, ceux qui s’adonnent à ce genre de choses ont bien du temps à perdre… Vous remarquerez aussi qu’au final, chacun vaque à ses occupations. Les attitudes désapprobatrices se font très rares voir même inexistantes. Que ce soit votre voisine de plage ou le beau garçon d’en face, ils sont là pour profiter aussi de cet instant et ont d’autres préoccupations 😉

5. Profiter

Les vacances sont vraiment trop courtes pour se pourrir la vie ! Il est important de se concentrer sur le moment présent et d’enfin se libérer de vos complexes ! C’est quelque chose qui peut prendre du temps car il n’est jamais évident de se délester du regard négatif que l’on porte sur soi mais une fois bien dans nos baskets (et surtout dans notre maillot !), on se sent revivre !

C’est une étape à franchir afin de pouvoir aborder les choses plus sereinement et faire la paix avec votre corps :)

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Audrey

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Blog : Big or not to big

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La valise vacances d’Audrey du blog Big or not to Big

Audrey - Big or not to big

Alors que l’été bat son plein et que certain(e)s de vos collègues commencent à rentrer, vous avez peut-être la chance de partir en vacances ! Le soleil, la plage, le sable chaud… et le dilemme de la valise : quoi emporter sans se surcharger ? Car il faut bien avouer que nous avons toujours tendance à en emmener de trop ! Petit tour d’horizon des essentiels à glisser dans ses bagages 😉

Les indispensables

Avant toutes choses, on oublie surtout pas les indispensables : nos papiers et autres documents officiels ! Cela parait bête écrit comme cela, mais il serait dommage de se rendre compte que l’on a oublié son passeport ou ses billets une fois arrivée à l’aéroport 😉 Pour s’aider, on peut se créer une liste des choses à emmener, dont on cochera les différents éléments une fois ceux-ci mis dans les bagages. On oublie pas non plus de se constituer une petite trousse de santé avec le nécessaire vital, surtout si l’on a des problèmes de santé en particulier. Tout ceci permettra d’aborder le voyage plus sereinement et de partir l’esprit tranquille.

Les cosmétiques

Il n’est pas vraiment nécessaire d’emmener avec soi tout son vanity : en général, on ne se maquille que peu voir pas du tout et cela fait d’ailleurs le plus grand bien à la peau de se reposer. En revanche, on oublie pas les protections contre les UV ! La crème solaire dont l’indice est adapté à notre peau est indispensable et on oublie pas de protéger non plus nos cheveux qui risquent de beaucoup souffrir de la chaleur ou encore de la mer par exemple. Pour cela, il existe de nombreux produits tels des brumes, des huiles, des gelées etc… qui se chargeront de prendre soin de votre chevelure. Si vous ne pouvez vous passer de votre crème et de votre maquillage, sachez que de nombreux magasins proposent des formats « voyage » qui permettront de ne pas vous encombrer. Vous pouvez également tricher en emportant des échantillons (gain de place garanti !) ou encore des produits multi-fonctions.

Et la mode dans tout ça ?

Aaaah, sujet épineux ! Nous avons toujours tendance à en emporter un maximum alors qu’au final nous n’en portons même pas les 50%… Voici quelques petites pistes sur les indispensables à emporter :

– Une petite robe à porter de jour comme de nuit

– Un pull léger pour parer aux éventuels petits frimas

– Un pantalon ou short, bref un vêtement confortable pour pouvoir vadrouiller en paix

– Un coupe vent ou k-way pour se protéger lors de nos balades en mer par exemple

– Quelques débardeurs ou t-shirts

L’idée est d’emmener des basiques et de les mixer entre eux pour composer des tenues différentes avec le minimum :) !

Niveau chaussures, on évite là aussi de surcharger les bagages : une paire de sandales plates/ballerines pour flâner en ville et sur la plage, une paire de chaussures de marche (ou baskets) si l’on compte partir explorer l’arrière pays et éventuellement une paire de chaussures à talons suffisent.

On pensera également à glisser dans ses valises un sac cabas pour pouvoir transporter avec soi toutes ses affaires, notamment en cas de sortie à la plage. Pour les accessoires, on misera sur une paire de lunettes de soleil et sur un chapeau qui nous protègeront des rayons de soleil. L’idéal restant la capeline, très tendance actuellement et parfaite avec ses larges bords !

Bien sur, on emporte le maillot de bain !  On pourra en prendre 2 différents afin de jamais se trouver à court et pour varier les plaisirs : après tout ce n’est pas ce qui prend le plus de place :) ! Le choix du maillot doit être réfléchi : on prend un modèle dans lequel on est à l’aise afin de pouvoir barboter dans l’eau sans gêne ni complexe !

Voici ma sélection chez la marque Miraclesuit :

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Maillot disponible en grande taille Jillian Dip Dye

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Maillot de bain disponible en grande taille Sanibel Lovely Lady

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Maillot de bain disponible en grande taille Oceanus Color Code

On complètera cette panoplie de plage par une grande serviette et un paréo qui pourra alors être noué en robe de plage.

Et si on se déconnectait ?

On pensera à emporter un guide touristique de la région ou du pays que l’on va visiter qui pourra s’avérer très utile afin de trouver un petit restaurant sympa et de chouettes balades à faire ! Et pourquoi ne pas glisser un livre ou deux à savourer sur la plage afin de s’évader un peu ? Les vacances sont avant tout un moment de décompression, un moment pour vous, loin de la routine et des tracas du quotidien.

Bonnes Vacances !

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Crédit photo : Pixabay & Miraclesuit

Audrey

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Quelques jours à Punta Cana !

Sanibel-Miraclesuit

Virginie du blog Jeune vieillis pas nous raconte sa découverte de Miraclesuit lors de ses vacances en République Dominicaine. Un de nos maillots de bain gainants s’est glissé avec hâte dans sa valise, lui aussi il avait envie de prendre le soleil : découvrez son témoignage et son retour d’expérience.

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Crédit Photo : Jeune vieillis pas

Double chance : fêter l’arrivée du printemps en partant quelques jours en République Dominicaine et mettre dans ma valise mon nouveau maillot Miraclesuit. Ce modèle Sanibel Dippin’Dots, avec son beau marine et ses pois blancs n’a pas eu à pâlir sous le soleil dominicain.

Maillot Sanibel Dippin'Dots by Miraclesuit
Maillot Sanibel Dippin’Dots by Miraclesuit

Il est lumineux ! Et, grâce à lui, j’ai redécouvert le plaisir de marcher sur la plage… en respirant. Oui, en général, je rentre tellement le ventre que j’en ai le souffle coupé. Là, son effet gainant a adouci mes petites poignées d’amour et j’ai aussi apprécié le fait qu’il sèche vite pour pouvoir rapidement faire une sieste à l’ombre après la baignade.

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Alors, c’est gagné ! Mon maillot Miraclesuit m’accompagnera dans mes nouvelles aventures estivales !

Virginie

Instagram : @jeunevieillispas

Facebook : www.facebook.com/JeuneVieillisPas

Blog : Jeune vieillis pas

Virginie - Jeune Vieillis Pas
Crédit Photo : Jeune vieillis pas
Lifestyle, Détente - évasion

Lyon, ville des Lumières

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Tout Lyonnais qui se respecte et qui flâne en soirée sur les berges du Rhône peut remarquer que Lyon revendique un éclairage urbain artistique, révélant ainsi des merveilles architecturales. Lyon villes des Lumières, un surnom qui s’est imposé avec évidence. Outre le fait que ce sont les frères Lumière qui inventèrent le cinéma à Lyon en 1895, ce qui donne cette caractéristique à la ville c’est aussi son emblématique Fête des Lumières. Si cet événement est aujourd’hui internationalement connu et réunit plusieurs millions de personnes du monde entier, son origine est quant à elle souvent oubliée. Je vous vois rougir derrière votre écran ? Aucune honte à avoir, cet article est fait pour vous.


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Les quais du Rhône magnifiquement éclairés.

Sans vieux jeu de mots et pour « éclairer vos lanternes », la Fête des Lumières est avant tout une fête religieuse, vous ne vous en doutiez même pas un petit peu ? Au Moyen Age, le sud de la France se voit affligé de la peste, la ville de Lyon se met alors sous la protection de la Vierge Marie en montant sur la colline de Fourvière et l’épidémie cesse rapidement. Pour la remercier, le peuple fait la promesse de rendre hommage à la Vierge chaque année le 8 septembre, jour de consécration de la ville à Marie. Depuis, un cortège municipal monte à la basilique Notre-Dame de Fourvière et réalise comme une sorte de pèlerinage pour y déposer cierges et écus d’or.

La Basilique Notre-Dame de Fourvière et sa statue de la Vierge en bronze doré à la feuille d’or.

Comment est née la Fête des Lumières telle que nous la connaissons ?

J’y arrive bientôt ! Pour continuer de rendre hommage à la Vierge, en 1850 un concours est organisé pour réaliser une statue à son effigie au sommet de la colline de Fourvière. Joseph-Hugues Fabisch la sculpte dans son atelier des quais de Saône et depuis Marie veille sur la ville. 2 ans plus tard, l’inauguration qui devait se tenir le 8 septembre est repoussée au 8 décembre à cause d’une crue de la Saône, mais le jour venu les intempéries frappent de nouveau la ville menaçant les festivités, feux d’artifices et fanfares. Le ciel se dégageant enfin, c’est tout naturellement que les Lyonnais déposent bougies et lumignons à leurs fenêtres. La nuit tombée un spectacle spontané a lieu et la ville s’illumine. Le 8 décembre 1852 une véritable Fête voit le jour : la Fête des Lumières.

Statue Vierge LyonLa statue de la Vierge Marie réalisée par Joseph-Hugues Fabisch.

Chaque année, les Lyonnais perpétuent la tradition et déambulent dans les rues de la ville pour admirer des installations lumineuses plus colorées, artistiques et insolites les unes que les autres.

ambiance-fdl2013-muriel-chauletLa Place des Terreaux illuminée et admirée par 800 000 personnes – (Crédit Photo : Muriel Chaulet)

Mais pour la première fois de l’histoire, la Fête des Lumières a été annulée. Le 19 novembre dernier, la nouvelle est annoncée : l’édition 2015 sera reportée en raison des attentats du 13 novembre à Paris. Ne pouvant fêter cet événement de manière habituelle et pour ne prendre aucun risque en réunissant les foules (on peut le comprendre), des lumignons seulement ont été allumés partout dans la ville pour rendre hommage aux victimes. Il est certain que cette année et plus que jamais, les Lyonnais ont allumé leurs précieux lumignons pour faire de cet événement un bel hommage commémoratif.

Psssst ! Les illuminations prévues en 2015 seront installées en 2016, d’ici là replongeons nous quelques instants dans la rétrospective de la dernière édition, parce que les images sont plus fortes que les mots.

Lumineusement vôtre,

Signature Caroline